Из-за дистанционного обучения школьники стали чаще жаловаться на зрение

Дистанционное обучение дает большие нагрузки на зрение детей. Сегодня проблема настолько ощутима, что офтальмологи забили тревогу. Жаловаться на зрение школьники стали чаще, чем обычно. Учеба в режиме онлайн на здоровье детей сказалась не лучшим образом. Что делать, если пока учиться можно только у экрана компьютера? Разбиралась «Губерния 33».

Яким учится онлайн. Как и маленькая Маша тоже. Он — в вальдорфской школе, она — в десятой городской. Вместо прописи у детей — экран ноутбука. От гаджета первоклашки не отходят уже месяц — с момента самоизоляции. О гимнастике для глаз знают и выполняют упражнения. 

Ощутимую нагрузку чувствует и Наталья Молодкина. Она руководитель языкового центра в городе. Сегодня педагог так же, как и ее маленький сын, готовится к урокам со своими учениками дистанционно. Процесс небыстрый. Надо придумать сценарий, записать и смонтировать видео для ютьюб-канала. А главное — успеть выйти в прямой эфир. И так практически каждый день.

— Наши дети привыкли общаться с нашим педагогами, — сказала руководитель языкового центра Наталья Молодкина. — Сейчас эта обратная связь полностью отсутствует. Далее — ребенок часами сидит за компьютером. Часами проводит время, сидя перед экраном. Это очень плохо сказывается на зрении.

С введением особого режима большинство жителей региона стали проводить много времени дома. Кто-то работает удаленно, кто-то дистанционно учится, а счастливчики просто отдыхают в обнимку с ноутбуком и смартфоном. Советы из разряда «меньше пользоваться гаджетами» в условиях самоизоляции — не работают. При этом все понимают, что увеличение нагрузки на глаза — действует на органы зрения негативно.

Чтобы сохранить здоровье глаз, медики рекомендуют не использовать гаджеты в темной комнате и не подносить их близко к глазам. Взрослым рекомендуется отходить от экрана компьютера примерно через час работы. Дети должны это делать чаще. Например, первоклассникам нежелательно сидеть за компьютером больше сорока минут в день.

— Есть такое очень хорошее правило, называется — правило «трех двадцаток». То есть каждые 20 минут надо закрыть глаза, 20 раз покрутить глазами в одну сторону, 20 раз в другую и 20 раз сжать-разжать, сжать-разжать, — отметила врач-офтальмолог областной детской клинической больницы Наталья Гевель.

Лучше всего и детям, и взрослым во время перерыва делать обычную зарядку. Медики говорят, что физические упражнения позволяют быстро «переключаться» с одного вида деятельности на другой. И заодно — помогают отдохнуть глазам, уставшим от гаджетов.