Дистанционное обучение дает большие нагрузки на зрение детей. Сегодня проблема настолько ощутима, что офтальмологи забили тревогу. Жаловаться на зрение школьники стали чаще, чем обычно. Учеба в режиме онлайн на здоровье детей сказалась не лучшим образом. Что делать, если пока учиться можно только у экрана компьютера? Разбиралась «Губерния 33».
Яким учится онлайн. Как и маленькая Маша тоже. Он — в вальдорфской школе, она — в десятой городской. Вместо прописи у детей — экран ноутбука. От гаджета первоклашки не отходят уже месяц — с момента самоизоляции. О гимнастике для глаз знают и выполняют упражнения.
Ощутимую нагрузку чувствует и Наталья Молодкина. Она руководитель языкового центра в городе. Сегодня педагог так же, как и ее маленький сын, готовится к урокам со своими учениками дистанционно. Процесс небыстрый. Надо придумать сценарий, записать и смонтировать видео для ютьюб-канала. А главное — успеть выйти в прямой эфир. И так практически каждый день.
— Наши дети привыкли общаться с нашим педагогами, — сказала руководитель языкового центра Наталья Молодкина. — Сейчас эта обратная связь полностью отсутствует. Далее — ребенок часами сидит за компьютером. Часами проводит время, сидя перед экраном. Это очень плохо сказывается на зрении.
С введением особого режима большинство жителей региона стали проводить много времени дома. Кто-то работает удаленно, кто-то дистанционно учится, а счастливчики просто отдыхают в обнимку с ноутбуком и смартфоном. Советы из разряда «меньше пользоваться гаджетами» в условиях самоизоляции — не работают. При этом все понимают, что увеличение нагрузки на глаза — действует на органы зрения негативно.
Чтобы сохранить здоровье глаз, медики рекомендуют не использовать гаджеты в темной комнате и не подносить их близко к глазам. Взрослым рекомендуется отходить от экрана компьютера примерно через час работы. Дети должны это делать чаще. Например, первоклассникам нежелательно сидеть за компьютером больше сорока минут в день.
— Есть такое очень хорошее правило, называется — правило «трех двадцаток». То есть каждые 20 минут надо закрыть глаза, 20 раз покрутить глазами в одну сторону, 20 раз в другую и 20 раз сжать-разжать, сжать-разжать, — отметила врач-офтальмолог областной детской клинической больницы Наталья Гевель.
Лучше всего и детям, и взрослым во время перерыва делать обычную зарядку. Медики говорят, что физические упражнения позволяют быстро «переключаться» с одного вида деятельности на другой. И заодно — помогают отдохнуть глазам, уставшим от гаджетов.