ТОП-5 мобильных приложений для занятий фитнесом
Статистика утверждает, что использование фитнес-приложений положительно влияет на физическую активность владельцев смартфонов. Разберемся, какого мобильного «тренера» стоит скачать, чтобы поддерживать себя в хорошей форме.
NIKE TRAINING CLUB
Приложение от компании NIKE имеет высокие оценки в магазинах Play Market и App Store, а также отмечено знаком РОСКАЧЕСТВА. Программа включает 180 тренировок на разные группы мышц, выносливость, кардио, йогу, адаптированные под уровень подготовки пользователя. Заниматься можно в зале, дома, с инвентарем и без, по программам известных спортсменов.
Для максимальной эффективности тренировки сопровождаются аудио и видеорядом. Их можно сохранять на устройство и заниматься в любом месте, без подключения к интернету.
Недостатков у программы немного: нельзя составлять свои тренировки, нет версии для айпада и быстрое расходование заряда смартфона.
ADIDAS TRAINING
Приложение от Adidas не менее популярно, чем продукт конкурента. Его преимущество — наличие конструктора для сборки индивидуальных программ.
Можно установить цель занятий: похудение, наращивание массы, растяжка и т. д. Видео выводится на большой экран через Apple TV/iPad.
Программа рекомендует питание на основе антропометрических данных пользователя. Бесплатной версии вполне достаточно для домашних занятий. В приложении может смутить разве что отсутствие русификации и не очень качественная медиаподдержка. Для расширения функций придется покупать подписку.
WORKOUT TRAINER
Еще одно приложение, высоко оцененное РОСКАЧЕСТВОМ за научно-обоснованную информацию и грамотную подборку тренировок. Включает занятия для разного уровня подготовки, как для домашнего, так и профессионального использования.
Можно создавать свои тренировки, сохранять их на устройство, синхронизировать данные с Google Fit. В приложении качественный медиаконтент, но сложноватый интерфейс, а также нет русскоязычной версии. Дополнительные возможности доступны по подписке.
SEVEN
Схема занятий по этому приложению — 7 дней в неделю по 7 минут. Создатели утверждают, что такие тренировки имеют научно-доказанную эффективность, идеально подходят занятым людям и новичкам.
Интерфейс легкий, для мотивации можно заниматься фитнесом вместе с другими пользователями.
В приложение включены 200 упражнений с разным уровнем сложности, из которых составляются простые и быстрые программы с видеосопровождением. Не предусмотрено проработки отдельных групп мышц и высокоинтенсивных занятий. Вообще в бесплатной версии выбор невелик, для расширения функций придется оплачивать подписку.
uActive
Преимущество uActive — сбор полной информации о физической активности пользователя благодаря интеграции с сервисом HealthKit. Программа считывает данные со всех фитнес-гаджетов, подсчитывает затраченные калории, выдает отчет об эффективности тренировок на основе антропометрических показателей. Сводку можно скачать и отправить тренеру в PDF-формате для корректировки занятий и питания. Приложение от команды NIX Solutions представлено только в версии для iOS.
На правах рекламы.
