Новости Общество

Сегодня бесплатно проверяем зрение

Второй четверг октября - Всемирный день зрения. Центры здоровья области приглашают жителей на проверку остроты зрения, измерение внутриглазного давления и консультирование. Для этого при себе нужно иметь паспорт, полис ОМС и СНИЛС.

В России, по данным независимых источников, каждый второй житель имеет какое-либо нарушение зрения. 60% россиян старше 50 лет испытывают серьезные проблемы со зрением, а каждый пятый из них страдает глаукомой. Если раньше возрастным порогом катаракты считали 60-летний возраст, то сейчас он снизился до 40 лет, поэтому всем гражданам, начиная с 40 лет, рекомендуется регулярно проверять внутриглазное давление.

В 2014 году во Владимирской области на диспансерном учете с диагнозами болезни глаза и его придаточного аппарата состояли 11 254 детей в возрасте до 14 лет, 2 080 подростков (15-17 лет) и 19 633 взрослых (18 лет и старше). Удельный вес болезней глаза и придаточного аппарата в общей структуре заболеваемости в 2014 году составил 4,5% у детей, 9,6% - у подростков и 7% - у взрослых; в среднем – 7,03%. По итогам диспансеризации 2014 года выявлено 170 человек с болезнями глаза и его придаточного аппарата.

АДРЕСА ЦЕНТРОВ ЗДОРОВЬЯ ВЛАДИМИРСКОЙ ОБЛАСТИ

Центр здоровья на базе Областного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины - г. Владимир, ул. Нижегородская, 63, режим работы: 8.00 - 16.00, тел.: (4922) 32-38-39.

Центр здоровья на базе Городской клинической больницы №5 - г. Владимир, ул. Северная, 1-а, режим работы: 8.00 - 20.00; по субботам: 9.00 - 14.00, тел.: (4922) 21-46-48.

Центр здоровья на базе Александровской районной больницы - г. Александров, ул. Восстания 1905 г., 9, режим работы: 8.00 - 15.00, тел.: (49244) 2-38-41.

Центр здоровья на базе Муромской городской больницы №2 - г. Муром, Карачаровское ш., 3, режим работы: 8.00 - 16.00, тел.: (49234) 7-29-39.

Центр здоровья на базе Ковровской городской больницы №2 - г. Ковров, ул. Первомайская, 23, режим работы: 8.00 - 16.00, тел.: (49232) 3-12-36.

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ

Все уже знают о вреде бесконечного просмотра телевизора, постоянной работы за компьютером и неправильного освещения. Об этом мы сейчас говорить не будем.

А вот как уменьшить напряжение зрения - знают не все. Поэтому предлагаем зрительную гимнастику, состоящую из простых упражнений для мышц глаз и век.

Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд. Повторите 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение.

Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 сантиметров от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз, повторите 10 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз.

Тремя пальцами каждой руки слегка нажмите на верхнее веко, через 1-2 секунды уберите пальцы с век. Повторите 3-4 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Положите кончики пальцев на виски, слегка сожмите их. Десять раз быстро моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторите 3 раза. Упражнение снимает усталость глаз.

По материалам Департамента здравоохранения Владимирской области

Автор: Светлана Миронова